ACHTUNG Hitzewelle! Bei einer Temperatur von >30 Grad finden abends keine Kurse statt!

Die Kurse im Gesundheits- & Fitness Treff sind in allen Mitgliedschaften inklusiv (gekenntzeichnete Kurse können ggfs. abweichen).

Infos zu unserern Kursen:

Wirbelsäulengymnastik
Ein wichtiger Bestandteil in der Prävention sind gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur. WSG stärkt, mobilisiert und dehnt die gesamte Rumpfmuskulatur, um Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenzuwirken.

Body Shaping
Der Klassiker unter den Kusprogrammen und immer noch ein hocheffektives Training zur Straffung/Fettabbau der gesamten Körpermuskulatur.

Kraft-Ausdauer
Ein effektives Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Ausdauer und Kraftaufbau im Takt zur Festigung von Gesäß-, Oberschenkel– und Oberarmmuskulatur sowie Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems.

Power Dumbell
Ein effektives Kräftigungstraining mit Langhanteln zur Festigung von Gesäß-, Oberschenkel– Rumpf– und Oberarmmuskulatur.

Spinning
Für alle Radliebhaber und die, die es noch werden wollen oder ihre Ausdauer verbessern wollen. Ein effektives Herz-Kreislauftraining.

Bauch Spezial
Ein intensives Kräftigungstraining für die gesamte Rumpfmuskulatur..

Yoga
Tauchen Sie ein in eine andere Welt. Lösen Sie sich vom Alltag durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit einer lizenzierten Yoga-Trainerin.

Reha-Sport
Bestehend aus Bewegungstherapeutische Übungen, wie Gymnastik und Bewegungsspiele in Gruppen zur Tiefensensibilisierung der Muskulatur bzw. Stabilisierung der Gelenke. Sie dienen weiterhin der Stärkung von Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft und psychischer Leistungsfähigkeit.

Bei chronischen Erkrankung oder anderer spezifischer Krankheitsbilder kann dein Arzt Rehabilitationssport (kurz: REHA-Sport) verordnen, den du bei uns unter fachgerechter Anleitung ausüben kannst. Ein Rezept enthält i.d.R. 50 Trainingseinheiten, deren Kosten in voller Höhe von Ihrer Krankenkasse übernommen werden.

Die Übungsleiter beim Reha-Sport verfügen über eine deutschlandweit anerkannte Lizenz.

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